Ekspert radzi


Zadbaj o swój kręgosułup

W jaki sposób? Podpowiadają specjaliści z NFZ.

13 lutego 2024
By ferie były bezpieczne

Ferie w województwie śląskim ruszyły na dobre. Zimowa przerwa w nauce zachęca do dłuższych wyjazdów, imprez plenerowych, wypadów na weekend i aktywnego wypoczynku. Warto się do nich dobrze przygotować i zadbać o bezpieczeństwo swoje i najmłodszych. Jak zapewnić bezpieczny wypoczynek? O tym specjaliści NFZ.

31 stycznia 2024
Pielęgnacja twarzy zimą

Zimą skóra często bywa sucha, szorstka i podrażniona. Nasilają się również jej problemy z niedoskonałościami. Przyczyną tego stanu może być uszkodzenie płaszcza hydrolipidowego. Mróz, wiatr, smog, szkodliwe promieniowanie słoneczne, to wszystko działa na naszą skórę zimą i powoduje, że w tym okresie potrzebujemy wyjątkowej pielęgnacji, zupełnie różnej od pielęgnacji latem.

Na co przede wszystkim zwrócić uwagę w pielęgnacji zimowej? O tym Agnieszka Sokoła, chemiczka i ekspert NovAge

22 stycznia 2024
Ważniejsza niż Boże Narodzenie?

Co? Wieczerza Wigilijna. Stąd nazwana wieczerzą, a nie kolacją. Rozważania na jej temat snuje słynny śląski Gawędziarz Marek Szołtysek, którego spotykam w Muzeum „Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie podczas wydarzenia Śląsko Wilijo. Ta impreza bez Pana Marka nie byłaby tą sama Wiliją.

18 grudnia 2023
Przygotowane własnoręcznie, a nie „internetowo”

Przygotowania do świąt czas zacząć. Choć obecnie bardzo często odchodzimy od wielogodzinnego warzenia potraw i zamawiamy wigilijne potrawy na przykład przez Internet, w wielu domach gospodynie zakaszą rękawy, by własnoręcznie tradycyjne jadło na świąteczne stoły trafiło. Co polecają panie z Koła Gospodyń Wiejskich Pradlanki? O tym ekspertki: Dorota Wasik oraz Kamila Ciszewska.

18 grudnia 2023
Profilaktyka z NFZ

Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet. Rocznie w Polsce dowiaduje się o nim ok. 20 tysięcy kobiet. Rak szyjki macicy jest wykrywany u ok. 3 tysięcy pań rocznie. Stanowi ponad 10% nowotworów u kobiet. Zmiany nowotworowe wykryte na wczesnym etapie dają szansę na wyleczenie, dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne. Od 1 listopada 2023 r. z profilaktycznej mammografii i cytologii na NFZ skorzysta więcej kobiet.

9 listopada 2023
Bezpłatne szczepienia przeciw grypie dla katowickich seniorów

W Katowicach, po raz kolejny ruszyła akcja bezpłatnych szczepień przeciw grypie dla seniorów. Każdego roku w trosce o zdrowie mieszkańców miasto finansuje szczepionki dla osób 65+.

19 września 2023
Tydzień Zdrowia Rodzin

Warto skorzystać z porad ekspertów NFZ!

25 maja 2023
„Cicha godzina”

W każdy wtorek między godz. 14.00 a 15.00 klienci Śląskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ mogą skorzystać z tzw. „cichej godziny”. To czas ograniczania bodźców wzrokowych i słuchowych, których nadmierne natężenie jest szczególnie uciążliwe dla osób w spektrum autyzmu. Jak można pomóc osobom z autyzmem w czasie załatwiania spraw urzędowych? Dlaczego ważny jest spokój i wyciszenie? Co oznacza określenie „spektrum autyzmu”? Odpowiada Maria Wroniszewska z Zarządu Fundacji SYNAPSIS.

19 kwietnia 2023
Po pierwsze: świąteczne śniadanie z całą rodziną

Takie zaskoczenie, tam gołąb, tu rosół z ziemniakami… Ale poniżej będzie już bez sensacji, ale tradycyjnie, tak jak na górnośląską Wielkanoc przystało. O przygotowaniach do Świąt Wielkanocnych – Sabina Szefer Zofia Zajdel z Koła Gospodyń ze Stolarzowic.

6 kwietnia 2023
1 2 3 4 5 6 16