Pod nazwą Biegowa Złota Jesień, 30 września, Wojewódzki Ośrodek Kultury i Sportu „Stadion Śląski” w Chorzowie zaprasza na próbę wytrzymałościową polegającą na 12-minutowym nieprzerwanym biegu, czyli na test Coopera. Tu kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

W ramach akcji „Biegaj z nami na Stadionie Śląskim” spotykamy się w najbliższy wtorek, 30 września o 17:30 w recepcji hotelu „Stadion Śląski” w Chorzowie. Test odbędzie się na boisku treningowym z naturalną nawierzchnią. Dla wszystkich uczestników dostępne będą szatnie z natryskami. Każdy, kto ukończy test może też liczyć na pamiątkowy certyfikat! Wstęp wolny!

Do imprezy można się zgłaszać przez pocztę elektroniczną pod adresem: adam.zajac@stadionslaski.pl. Podczas wiosennej edycji, test ukończyło ponad 150 osób. Najlepszy wynik osiągnął Adam Jagieła, który przebiegł 3410 metrów, najsłabsi osiągnęli dystans prawie 600 metrów.

HARMONOGRAM IMPREZY:

– 18:00 – rozgrzewka,

– 18:30, 18:50, 19:10 – starty testu dla uczestników naszej akcji biegowej,

– 19:30 i 19:50 – starty dla pozostałych chętnych,

– po zakończeniu testu dla chętnych uczestników grill – składka po 5 zł.

UWAGA!

Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w cyklicznych zajęciach biegowych. W każdy wtorek, w godzinach od 18:00 do 20:00, odbywają się bezpłatne zajęcia w ramach akcji „Biegaj z Nami na Stadionie Śląskim”.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego i utytułowanego biegacza Augusta Jakubika.

Skąd wziął się test Coopera?

Próba została opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu i od wielu lat jest stosowaną metodą sprawdzenia umiejętności wytrzymałościowych. Obecnie, test ten jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

Tekst i foto: Stadion Śląski